Apa itu diabetes?

Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula (glukosa) dalam darah terus-menerus tinggi karena tubuh tidak bisa mengelolanya dengan baik. Ada dua tipe utama: diabetes tipe 1, di mana sistem imun menyerang sel pankreas penghasil insulin sehingga produksi insulin berhenti total; dan diabetes tipe 2, yang jauh lebih umum, di mana sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin (resistensi insulin) dan pankreas lama-lama tidak mampu mengkompensasi. Tipe 2 sangat erat kaitannya dengan obesitas, gaya hidup sedentari, dan pola makan tinggi gula dan lemak jenuh.

Bahaya diabetes bukan hanya gula darahnya yang tinggi, tapi kerusakan yang terjadi secara perlahan di pembuluh darah kecil dan besar di seluruh tubuh. Inilah yang menyebabkan komplikasi jangka panjang: kerusakan ginjal (nefropati), gangguan penglihatan hingga kebutaan (retinopati), kerusakan saraf (neuropati), dan risiko serangan jantung serta stroke yang jauh lebih tinggi. Pengelolaan diabetes yang baik bukan hanya soal obat, tapi kombinasi pola makan, aktivitas fisik, dan pemantauan gula darah yang konsisten.

Referensi:

Galicia-Garcia, U., et al. (2020). Pathophysiology of Type 2 Diabetes Mellitus. International Journal of Molecular Sciences, 21(17), 6275. DOI: 10.3390/ijms21176275

Wang, L., et al. (2025). Associated factors and principal pathophysiological mechanisms of type 2 diabetes mellitus. Frontiers in Endocrinology, 16, 1499565. DOI: 10.3389/fendo.2025.1499565