Apa itu IGF-1?

IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) adalah hormon yang secara struktural mirip dengan insulin dan memainkan peran sentral dalam pertumbuhan sel, perkembangan jaringan, dan khususnya pertumbuhan otot rangka. IGF-1 diproduksi terutama di hati sebagai respons terhadap sinyal dari hormon pertumbuhan (GH), tapi juga diproduksi secara lokal di dalam jaringan otot itu sendiri saat otot mendapat beban mekanik seperti saat latihan beban. Di otot, IGF-1 bekerja lewat jalur PI3K/Akt/mTOR yang merangsang sintesis protein dan menghambat pemecahan otot, menjadikannya salah satu faktor kunci dalam hipertrofi otot.

Relevansi IGF-1 sangat besar dalam konteks penuaan dan kesehatan otot. Kadar IGF-1 secara alami menurun seiring bertambahnya usia, dan penurunan ini dikaitkan erat dengan sarcopenia (kehilangan massa otot yang terkait usia), penurunan kekuatan genggaman, dan performa fisik yang memburuk pada lansia. Penelitian menunjukkan bahwa latihan fisik, terutama latihan beban, bisa membantu mempertahankan kadar IGF-1 lebih lama. Ini menjadi salah satu alasan biologis mengapa olahraga beban sangat dianjurkan bagi lansia untuk mencegah sarcopenia, bukan hanya soal massa otot, tapi juga karena jalur hormonal yang diaktifkannya.

Referensi:

Yoshida, T. & Delafontaine, P. (2020). Mechanisms of IGF-1-Mediated Regulation of Skeletal Muscle Hypertrophy and Atrophy. Cells, 9(9), 1970. DOI: 10.3390/cells9091970

Ahmad, S.S., et al. (2020). Implications of Insulin-Like Growth Factor-1 in Skeletal Muscle and Various Diseases. Cells, 9(8), 1773. DOI: 10.3390/cells9081773