Apa itu Muscle Atrophy?

Muscle Atrophy adalah kondisi berkurangnya ukuran dan massa otot akibat pemecahan protein otot yang melebihi proses pembangunannya. Secara sederhana, sel-sel otot mengecil karena tidak cukup mendapat stimulus untuk tumbuh atau dipertahankan.

Terdapat dua jenis atrofi otot utama:

• Disuse Atrophy: terjadi akibat tidak digunakannya otot dalam waktu lama, seperti saat imobilisasi pasca cedera, tirah baring (bed rest), atau gaya hidup sangat sedentari. Bahkan dalam 5–7 hari tanpa aktivitas, penurunan massa otot yang terukur sudah dapat terjadi.

• Neurogenic Atrophy: terjadi akibat kerusakan saraf yang menginervasi otot, seperti pada kondisi ALS atau cedera tulang belakang, dan umumnya lebih parah.

Faktor yang mempercepat muscle atrophy:

• Defisit kalori ekstrem

• Asupan protein tidak cukup

• Usia lanjut

• Penyakit kronis

• Stres tinggi (kortisol meningkat)

Ref:

• Phillips BE, et al. The time course of disuse muscle atrophy of the lower limb in health and disease. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2022;13(5):2616-2629. DOI: 10.1002/jcsm.13067

• Hughes AK, Francis T, Rooney J, Pollock R, Witard OC. The effect of protein or amino acid provision on immobilization-induced muscle atrophy in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. Exp Physiol. 2024;109(6):873-888. DOI: 10.1113/EP090434